[分析]“罗松玩法技巧”原来可以开挂

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【央视新闻客户端】

1月21日，重庆金融监管局发布关于彭启昌中美联泰大都会人寿保险有限公司重庆分公司合规官任职资格的批复，核准彭启昌中美联泰大都会人寿保险有限公司重庆分公司合规官的任职资格。

　　央视网消息：手机可以说是现代人生活中不可或缺的一部分，许多人喜欢睡前躺在床上玩玩手机再入睡。然而，昏暗的灯光、错误的姿势都可能会对我们的眼睛和脊椎造成严重的伤害。

　　长期关灯玩手机 出现视力下降及干眼症

　　近日，山东淄博的于女士感觉眼睛不太舒服，来到医院检查。经诊断，于女士出现了视力下降以及干眼症等症状，而这些症状的出现都与她的一个日常习惯密切相关。

　　患者 于女士：平时躺着玩手机，晚上很晚了，都是关着灯玩。

　　女孩长期侧躺看手机 导致共同性内斜视

　　来自广东深圳的小桃也有同样的情况。20多岁的她，每天看手机的时间在5小时以上。

　　患者 小桃：能躺着看就不坐着看，能侧躺看就不正着玩。

　　长时间地侧躺使用手机使小桃的眼睛出现了无法聚焦、重影的情况，随之而来的还有眩晕感。经过检查，小桃确诊为急性共同性内斜视。这是一种由于眼位长期转动到固定位置导致的症状。

　　医生表示，长期在昏暗的灯光下侧躺看手机，会对挨着枕头的一侧眼睛造成巨大压迫，容易出现干眼症、视力下降等一系列症状。

　　淄博市中心医院眼科主任 王少鹏：侧躺看手机可能还导致一个潜在的危害，就是由于两只眼距屏幕的距离不一样，可能导致两只眼的屈光状态会有差别，比如说一只眼近视重一点，一只眼近视轻一点。

　　此外，医生还介绍，躺着看手机不仅会对眼睛造成影响，还会导致脊椎的损伤。

　　首都医科大学宣武医院神经外科主任医师 吴浩：不论平躺还是侧躺，你的颈部和背部的肌肉力量并没有得到放松，反而是僵硬紧张的，所以更加容易造成颈椎病的发生和背部力量的不均衡。在你躺着看手机的时候，经常喜欢用手垂腕或者是胳膊举着，那么对肩关节和手腕也会造成不利的影响。因此不管是从颈椎和腰椎的角度，还是从你的身心健康的角度，躺着看手机都是一个极大的不良的习惯。

　　那么生活中我们该如何正确地使用手机，如何科学地保护我们的眼睛呢？来听听专家的建议。

　　使用手机时应保持坐姿 距离不宜过近

　　首都医科大学附属北京安贞医院眼科中心主任 朱思泉：首先肯定是（处于）坐位，水平看手机，这是对于位置上，那么我们的眼睛处于比较松弛的状态。再一个就是我们看手机的距离非常重要，一般是50厘米左右，一般不要超过70厘米。超过70（厘米）或者是低于30（厘米），我们要看清它的字体、视频这些跳动，我们眼睛都需要通过肌肉的调节才能够完成，那么我们肌肉处于调节状态，我们就很容易产生视疲劳，对儿童来说就非常容易诱发近视，或者是让近视加重。

　　手机亮度需注意 不要边动边使用

　　专家介绍，在正常光照下使用手机时，将手机亮度控制在50%左右是比较适宜的。